저분자 콜라겐 펩타이드란? 효능, 흡수율, 올바른 복용법 총정리
저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 콜라겐보다 분자 크기가 작아 흡수율이 높아 피부 탄력, 주름 개선, 관절 건강에 효과적입니다.저분자 콜라겐의 흡수 과정, 올바른 복용법, 보충제 선택법에 대해 알아보겠습니다.1. 저분자 콜라겐 펩타이드란?콜라겐은 원래 300,000Da 이상으로 크기가 커서 흡수가 어렵지만, 효소 처리(가수분해)를 거쳐 1,000~5,000Da 이하의 저분자 펩타이드로 만들면 체내 흡수율이 80~90% 이상 증가해요.- 일반 콜라겐 vs 저분자 콜라겐 펩타이드 비교 콜라겐 형태 분자 크기(Da) 흡수율(%) 특징 일반 콜라겐300,000Da 이상5~10%분자 크기가 커서 체내 흡수 어려움젤라틴50,000~100,000Da20~30%요리용 젤라틴(사골국, 족발 등)저분자 콜라겐 펩타이드1..
2025. 3. 10.
