반응형 레몬수치아관리1 레몬즙 다이어트 성공하려면 꼭 알아야 할 5가지 레몬즙 다이어트는 많은 사람들이 도전하는 인기 건강법입니다. 아침 공복에 따뜻한 레몬수를 마시면 체중 감량뿐만 아니라 몸 속 해독, 피부 건강에도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 하지만 효과를 제대로 보기 위해선 몇 가지 꼭 알아야 할 점들이 있습니다.레몬즙 다이어트를 성공으로 이끄는 5가지 핵심 포인트1. 공복에 마시는 것이 핵심, 하지만 ‘물 온도’가 중요합니다레몬즙은 아침 공복에 따뜻한 물에 희석해 마시는 것이 가장 효과적입니다.따뜻한 물(40~50℃)에 레몬즙 1~2스푼을 넣어 마시면 위장을 자극하지 않으면서도 신진대사를 활발하게 해줍니다.너무 뜨거운 물은 비타민 C 파괴 우려가 있으므로 주의하세요.이렇게 마시면 밤사이 정체된 노폐물 배출을 도와주고, 식욕 억제 효과도 기대할 수 있습니다.2. 하.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
