반응형 장 건강 관리 방법2 장은 제2의 뇌! 장 건강이 치매와 뇌혈관 질환에 미치는 영향과 예방법 "장은 제2의 뇌"라고 불릴 만큼 중요한 기관입니다. 연구에 따르면 장 건강이 치매와 뇌혈관 질환(뇌졸중, 혈관성 치매)과 깊은 관련이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.장 건강이 뇌 건강에 미치는 영향과 이를 개선하는 방법1. 장 건강이 중요한 이유장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라, 면역 조절과 신경 전달 기능을 수행하며, 뇌 건강에도 중요한 영향을 미치는 기관입니다.과학자들은 이를 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라고 부르며, 장과 뇌가 신경망을 통해 밀접하게 연결되어 있음을 밝혀냈습니다.장내 환경이 나빠지면 염증이 증가하고, 신경전달물질의 균형이 무너져 뇌 기능이 저하될 수 있습니다.이 때문에 장 건강을 유지하는 것이 치매와 뇌혈관 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다.2. 장 건강이 .. 2025. 3. 11. 유산균 vs. 프로바이오틱스 vs. 프리바이오틱스 차이점과 효과 비교 현대인들은 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 인해 장 건강에 문제가 생기기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 이를 개선하기 위해 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스가 주목받고 있습니다. 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스의 차이점 및 효과와 선택 방법, 섭취 법1. 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 차이점 비교 구분 유산균(Lactic Acid Bacteria) 프로바이오틱스(Probiotics) 프리바이오틱스(Prebiotics) 정의프로바이오틱스의 한 종류로젖산을 생성하는 세균장 건강에 도움이 되는 유익균 전체유익균의 먹이가 되는 영양분유익균이 잘 자잘 수 있도록 도움역할장내 유익균 증가 및 소화 개선장내 유익균 균형 유지 및 증식유익균의 성장 촉진 및 장 건강 유지성분락토바실러스, 비피.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
