반응형 혈당 관리 간식1 다이어트 중 먹어도 되는 간식 10가지 – 단백질바 섭취 가이드까지 다이어트 중 간식 유혹 참기 힘드시죠? 넘쳐나는 단백질바 광고에 흔들리고, 먹고 나면 밀려오는 죄책감까지… 건강하게 먹는 팁 알려드려요! 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 건강 간식 10가지와 단백질바 섭취 시 주의할 점, 다이어트 성공을 돕는 간식 섭취 팁 1. 다이어트 중 간식이 필요한 이유다이어트를 할 때 간식을 완전히 끊으면 폭식으로 이어질 가능성이 높습니다. 연구에 따르면, 하루 2~3회 건강한 간식을 적절히 섭취하면 혈당 조절과 식욕 억제에 도움이 될 수 있습니다.[간식 섭취의 장점]폭식 예방: 긴 공복 상태를 방지하여 저녁 폭식을 줄일 수 있음기초대사율 유지: 에너지를 지속적으로 공급하여 근육 손실 방지혈당 조절: 급격한 혈당 상승을 막아 체지방 축적 방지간식의 종류를 잘 선택해야 합니.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
