아르기닌 효능부터 제품 비교까지, 똑똑한 선택 가이드
피로할 때 찾게 되는 건강기능식품 중 하나가 바로 아르기닌입니다. 혈액순환, 피로 회복, 심지어 남성 건강까지 도움된다는 말, 사실일까요?아르기닌의 핵심 효능부터 실제 효과가 있는지, 아르기닌이 풍부한 식품, 그리고 아르기닌 보충제 고를 때 반드시 확인해야 할 포인트까지 꼼꼼하게 정리해드립니다.1. 아르기닌이란?아르기닌(L-Arginine)은 조건부 필수 아미노산으로, 우리 몸이 스스로 어느 정도는 만들 수 있지만, 스트레스, 질병, 고강도 운동 시에는 외부에서 섭취해야 하는 성분이예요.2. 아르기닌 효능의 핵심 메커니즘 – 산화질소(NO)아르기닌이 혈류 개선, 피로 회복, 남성 건강 등에 효과를 보이는 이유는 바로 ‘산화질소(NO)’ 생성과 관련이 있습니다. 1) 산화질소(NO)란?산화질소는 우리 몸..
2025. 5. 3.
