반응형 위건강에좋은음식1 속 편한 유산균 김치, 양배추 물김치 이렇게 담가보세요 양배추 물김치는 단순한 김치가 아닙니다. 속이 편안하고 유산균이 살아있는 건강 발효식품으로, 장 기능 개선과 위 보호에 모두 도움이 됩니다. 위에 부담 없고 유산균이 풍부해 장 건강에 도움되는 양배추 물김치의 영양학적 장점과 만들기 쉬운 레시피 알려드립니다!1. 양배추 물김치, 왜 만들어 먹어야 할까요? (1) 양배추의 위 보호 기능양배추에는 설포라판, 글루타민, 비타민 U가 풍부하게 들어 있어 위 점막을 회복시키고 위염, 위궤양 예방에 효과가 있습니다.고춧가루를 넣지 않기 때문에 위산이 많은 분이나 위장 장애가 있는 분도 부담 없이 섭취할 수 있어요. (2) 유산균과 프리바이오틱스의 시너지김치 발효 과정에서 생성되는 유산균(Lactobacillus plantarum, L. brevis 등)은 장.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
