반응형 중성지방에좋은음식1 중성지방 낮추는법 5가지: 중성지방 낮추는 생활습관 영양제 음식 식단 예시 중성지방 수치가 높게 나왔다면? 당장 몸에 이상이 없어도 지방간, 심혈관 질환, 췌장염 위험이 높아질 수 있습니다.중성지방이 높아지는 이유와 중성지방 낮추는법, 중성지방 낮추는 생활습관부터 영양제, 음식과 식단까지 자세히 알아보겠습니다.중성지방 (Triglycerides, TG) 이란?중성지방은 에너지로 사용하고 남은 잉여 열량이 지방산 형태로 간에 저장되는 지방입니다. 혈액 속에 존재하며 일정 수준은 필요하지만, 수치가 높을 경우 건강에 매우 해롭습니다.중성지방 기준 수치정상: 150mg/dL 미만경계: 150~199mg/dL위험: 200mg/dL 이상중성지방 증가의 주요 원인원인설명과도한 탄수화물 섭취포도당 → 중성지방 전환인슐린 저항성포도당을 활용 못해 중성지방으로 합성지방간간의 중성지방 합성 증가.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
